2025.11.22



三重県伊勢市で看護師メディカルヨガインストラクターをしていますMasumiです❣️
いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます。
先日、株式会社アイ・シー・エス様
従業員さま向けメンタルヘルス活動として、
メディカルヨガをご依頼いただき担当させていただきました。
【日時】2025年10月23日(水)18:30〜19:00
【場所】シンフォニアテクノロジー健康保険組合体育館
【実施内容】
今回は「昨年と同様の内容で」とのご依頼をいただき
腰痛・肩こりの緩和、姿勢改善、リラックスを目的としたメディカルヨガ(マット使用)を実施いたしました。
日々の業務、生活の中で知らず知らずのうちに溜まっていく「緊張」や「疲れ」。
凝り固まりやすい首・肩・腰を中心に、呼吸を深めながらゆっくりと身体をほぐしていきました。
デスクワーク中心の業務の方が多いとの事から
身体に負担のかかりにくい椅子の座り方や
椅子に座りながらできる腰痛予防のための椅子ヨガも一部ご紹介させていただきました。
適度な運動は脳の血流を増加させ、認知機能や集中力を向上させてくれます。
動く瞑想メディカルヨガで脳疲労を癒すことで
一つひとつの作業の正確性や効率性も高めてくれます。
また、メディカルヨガを続けることで
ご自分の心と身体をうまくコントロールできるようになっていきます。
仕事中は「ON」に集中し続ける時間が多く、
ほんの数分でも「OFF」に戻るスイッチをうまく入れ、身体を緩められるようになると、心と身体が整い、お仕事のパフォーマンスにも自然と良い影響が広がっていきます。
姿勢を整えるために、
ポーズの中で「正しい身体の使い方」を実践しながら
自分の身体にどんなクセがあるのかに気づき、知っていきます。
外側を整え、少しずつ内側へ意識を向け、
身体を整えることを日々の生活のなかで実践していくことで
自然に姿勢が整い呼吸も深められるようになっていきます。
── 深く呼吸をする
── からだに意識を向ける
── 今ここにいる自分を感じる
いつも頑張っているご自分の心と身体を大切に労わることが、
今日のパフォーマンスだけでなく
これからの働く毎日も日常生活もより健やかにする第一歩に繋がります。
福利厚生としてのメディカルヨガの導入も承っております。
社員さまの健康維持やメンタルケアの一助として
職場環境に合わせたプログラムをご提案いたします。
導入をご検討の企業様は、ぜひ一度お問い合わせください。
全国どこへでもお伺いいたします。
〜 ご参加いただいた皆さまからのご感想 〜
◎普段使わない筋肉が使えた、普段バタバタしてて全く自分のために使う時間がないので、自分の為に使っているなーと感じられた。遠くで聴こえる音楽がグッド。
◎無理のないゆったり感が良かった。
◎身近な悩みの解決方法を教えてもらう形でよかった
◎今年も良かったです!
◎とってもリラックスできました
◎講師の方がきちんと回って見て下さっていた
◎途中寝ちゃってたかも?って位、リラックスしちゃいました‼︎
◎昨年とても良かったですが今年も良かったです!
今年も株式会社アイ・シー・エス親睦会さま主催のメンタルヘルス活動「メディカルヨガ」にお招きいただき、誠にありがとうございました。
ご参加くださった皆さま、そしてお忙しい中ご準備いただきました幹事の皆さまに、心より感謝申し上げます。本当にありがとうございました🙏🏻
これからも株式会社アイ・シー・エスで働く皆様が
健康で日々の生活をたくさんの笑顔でお過ごしいただけますよう、心よりお祈り申し上げます🙏🏻
伊勢メディカルヨガVATA Masumi。
#シンフォニアグループ
#株式会社アイシーエス
#伊勢メディカルヨガvata
#メンタルヘルス活動
#福利厚生
伊勢メディカルヨガVATAは三重県伊勢市のヨガスタジオです。
※完全会員制・完全予約制の為、住所は非公開とさせていただきます。
下記LINEまたはお電話にて会員登録手続きを行ってください。
電話受付時間 10:00-19:00
祝日定休日
繋がらない時は留守番電話にメッセージをお願いいたします。
折り返しご連絡させていただきます。
1. インストラクターの指導のもと、また個人の責任で安全に注意を払い、自らの身体を痛めない範囲でメディカルヨガに参加するようお願いします。
2. 現在通院中の方、負傷中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前に主治医の承諾の下、予約時に申告するようお願います。
3. 緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、レッスン参加前に必ずご連絡をお願いします。
4. 自身の責任によって、レッスン参加になんら問題がないこと、また体調管理を行う事を認め、不具合を伴うポーズは参加しないようお願いします。
5. メディカルヨガは治療、診療を目的とした医療行為ではありません。
心身ともに健康を得る効果を「期待できるもの」であり「個人差がある」ことを理解し、疾患・負傷・疾病などの治療を目的に参加しない様お願いします。
6. メディカルヨガはあくまでも、疾患による自覚症状の軽減、治療時の副作用の軽減、QOLの向上、不安、ストレス、気分や抑うつ症状の改善、睡眠の質の向上などを目指しおこなっていきます。
体調が良くなったからと言って、自己判断で治療や診察を中断することのないようお願いします。
7. 初めてレッスンにご参加される際には、同意書・問診票に事前にご記入いただきます。レッスン前にお身体の具合を確認させていただきますので、15分ほど前にはお越しください。
8. 18歳未満(未成年)の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
9. ご本人様が発熱がある場合、そして同等の症状を同居家族が発症している場合はレッスンへはご参加いただけません。
10. レッスン中、少しでも体調の変化に気づいた場合は、直ちにスタッフに申し出てレッスンを中止していただくようお願いします。
11. 万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、後遺症が発生した場合、死亡した場合、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず、関係者に対する一切の責任を負いかねます。
12. 万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、医師および関係者が応急処置を施すことに承諾し、その応急処置の結果に異議を唱えない様お願いします。
13. 私物の破損、紛失や盗難などに関しても自ら責任を負う様お願いします。
14. 施設利用にあたり器物の破壊や損失した場合は自身で責任を負うようお願いします。
15. レッスン内での他の参加者とのトラブルに関する責任は負いかねます。
16. レッスンの開催について、インストラクターや家族の病気、諸事情により当日であってもレッスンが急遽休講となることがあります。
その様な場合はできるだけ早めにご連絡するよう努め、事前徴収分のレッスン代金については後日返金いたします。
【警報発令時の対応について】
・レッスン開始2時間前に暴風警報が発令されている場合(見込みも含む)休講といたします。
・特別警報(気象災害・水害・地震・噴火)が発令されている場合(見込みも含む)休講といたします。
・実施の可否については早急にLINE、メールにてご連絡させていただきます。
【禁止行為】
・クラス内容やインストラクションは伊勢メディカルヨガVATAの知的財産権に属します。インストラクターの許可なく、録音、録画、写真撮影は禁止します。
・当社と関係のないセミナー、講習会等の勧誘、無許可での物販、営利活動、宗教に関連すると評価される勧誘、広告等の活動は禁止はします。
・香水等の過渡な匂いを禁止します。
メディカルヨガでは五感(視覚、聴覚、臭覚、触覚、味覚)を大事にしています。
強い香りは深い呼吸の妨げとなりますのでご遠慮ください。
またレッスンの参加は無理と判断した場合は受講をお断りする場合があります。
・参加費を滞納している方は利用できません。
・第三者及び当社を誹謗、中傷する行為および公序良俗に反する行為を禁止します。
・同業者、プロの方へは、別途各種研修を開催しますのでそちらへご参加ください。
・お預かりした個人情報は、ヨガクラスの運営、お客様管理にのみ使用させていただきます。第三者やその他の企業、団体に公開しないことをお約束します。
・イベント、クラス、レッスン内容を写真、ビデオの撮影で記録を行うことがあります。活動を紹介する資料に写真、ビデオを利用させていただく可能性がございますので、予めご了承ください。申し出があった場合でも、個人が特定できない後ろ姿や身体の一部が写っている写真の使用は認められるものとします。
・指示・注意事項を守っていただけない場合は、講座、クラス及びイベントなどの途中であっても参加をご遠慮いただくことがございます。 明確な違反や侵害が確認できない場合でも、これらの事由の存在が疑われる場合には、参加をお断りする場合や途中でも辞退していただくことがあります
・運営上必要と判断した場合また経済情勢などの変動に応じて、諸料金などの金額を変更することができ、変更の際には告知するものとします。
・お食事直後の運動は身体に負担をかけてしまいます、レッスン前のお食事は、なるべく1時間以上間隔を空けていただくようお願いします。
・ヨガをし始めると、内臓機能や代謝、流れが良くなってきます。喉が渇いたりお手洗いへ行きたくなった時には我慢せず、レッスン途中でも構いませんのでご自由に行ってください。
・ポーズを行う際は
他人と比べず、無理をなさらずご自分のペースで。
常に呼吸を忘れず、ご自分の呼吸のリズムに動きを合わせて。
ゆったりと気持ちのいいヨガをしていきましょう。
・参加者の皆様に心地よくご参加いただくために。
お申込みいただいた時点で、本申込規定に同意したものとします。
よくお読みいただき、ご理解いただいた上で、お申込みください。